Dziś przeczytałam wszystko jeszcze raz na spokojnie, trochę już zdrowsza i widzę, że Wy naprawdę dobrze mi radziliście. Wtedy uważałam, że po prostu chcecie mnie utuczyć (Ale po co? Po co niby tego byście chcieli). Obecnie wariuje, bo wyglądam jak wieloryb. Moja waga doszła do 75 kg. Staram się jeść w granicach 1800- 2000 kcal ale ja strasznie [...]
[...] środę), a nie po ciągu 5dniowym 2 dni wolnego, ale pewnie chcesz mieć wolne weekendy! ;) Także co - najpierw zdecyduj się jak chcesz wszystko rozłożyć, albo klasyczny split, wtedy nie ma się nad czym zastanawiać, tylko lecieć każdą partię osobno, tylko bic z tricem razem. Ale może warto pomyśleć o jakichś kombinacjach nowoczesnych, typu każda [...]
[...] w stojaki. Nie było żadnych problemów z montażem. 3. Moja opinia Stojaki Hs1 jak za taką cenę są naprawdę dobre lecz mógłyby być wkładki plastikowe trochę dłuższe wtedy na najwyższym stopniu były by bardziej stabilniejsze chodzi mi tu dokładniej o to żeby się nie chwiały. Ogólnie z tym chwianiem nie ma żadnych problemów ale to tak na [...]
Kathy a co mnie tu trzyma,hmmm...? Rush nie wiem jak z treningami,muszę sobie poukładać pewne sprawy i wtedy się okaże,ale jak mówię trochę mi szkoda formy,bo czuję jeszcze rezerwę. Co do okresu masowania jak to ująłeś,to kolego,już o tym napomykałem,nie uznaje takiego czegoś,ja po prostu trenuje i ma być dobrzepowoli,ale konsekwentnie,czysty [...]
[...] resortu i m.in. Komendy Głównej Policji, Straży Granicznej, Centralnego Biura Antykorupcyjnego, Agencji Bezpieczeństwa Wewnętrznego. Jak pisze "Rzeczpospolita", powołano wtedy grupę roboczą, która ma wprowadzić zmiany do nowelizowanej ustawy o świadczeniu usług drogą elektroniczną. Obowiązek archiwizowania danych miałby spoczywać na firmach [...]
[...] sie ukryc ze zaraz po odstawieniu ma sie przejsciowe problemy z utrzymaniem wagi (niekoniecznie ale taka tendencja istnieje) wiec zastanow sie, bo Jak ci sie uda schudnac i wtedy odstawisz to wroci ciag na "smieciowe" jedzenie, a po zakonczeniu diety zawsze trzeba troche przebolec pewien jej powrot zanim sie wszytsko nie ureguluje. [...]
[...] TO WALCZ O SWOJE.nie wiem jakich opinii zasięgasz, ale radze ci wizytę u specjalisty, który postawi 100% diagnozę,przede wszystkim niech to będzie lekarz, który zajmuje sie tylko i wyłącznie leczeniem kolan.wtedy odniesiesz sukces. jak widzę czeka cię długa droga.Jesteś młoda wierzę, że poradzisz sobieW jakim szpitalu się leczysz?? Pozdrawiam.
[...] daj oliwy, reszta ok 3. zmniejsz ilość oliwy, reszta ok 4. jestem tego zdania co s.m.p.a. tzn. odpuścić sobie mutanta i walnąć normalny posiłek po powrocie (czyli ten, co masz 1h po treningu z tym ,że oliwę wtedy wywal) 5. orzechy na noc wg mnie nie najlepszy pomysł, ja bym tradycyjnie oliwę lub olej lniany dla urozmaicenia i dla NNKT, reszta ok
po tym co mu rozpisales to go tylko zabardzo wysuszy,i wtedy bedzie skakal jak na tym filmie http://www.youtube.com/watch?v=lkwh4ZaxHIA&feature=related
[...] twierdzisz ze na podstawie zbilansowanej diety chcesz ukladac? przeczytales tak szybko? wez sie wyspij dzisiaj, rano wstan, poczytaj wiecej troszke z tego co ci wyslalem i wtedy pomysl, rozpisz diete, popraw, wrzuc i ci pomozemy. i nie pisz, ze nie wiesz co mozesz zjesc bo w linkach jest napisane dokladnie co mozesz, a czego nie. tak bedzie [...]
[...] badania i zalezy mi na tym zeby jej poziom byl maksymalnie wysoki. Co moge zrobic? Zaplanowalem ze przed badaniem bede spac tylko 3 godziny, z rana pojde na silownie i dopiero po 2 godzinach (przypuszczam ze wtedy poziom bilirubiny jest najwyzszy bo zwykle po takim czasie od silowni zaczynam byc senny) isc zrobic badania. Co jeszcze moge zrobic?
oj siedem siedem taki maly z ciebie przehvj wiesz co najlepiej pogadaj z activem czy nie chce fotek, wtedy zobaczysz czy cwiczy cos jeszcze niz tylko rece
"może z najlepszym czasem na trening jest jak z alkoholem wszyscy mówią ze szkodzi a znam ziomków co codziennie piją ogromne ilości a przyrosty mają kolosalne..." I wtedy śię obudziłem
mozna leciec z programu WORK AND TRAVEL jak sie jest studentem wtedy dostajemy wize i numer security (jak u nas NIP) i ma sie go na cale zycie, wiza jest na 5 miesiecy a pozniej trzeba wracac, badz zostac na nielegalu najlepjsze jest to ze policja nawet jak Cie zlapie np za jazde bez swiatel to sprawdza Cie ale nie pod wzgledem legalnosci pobytu [...]
ja zdawalam ja na sprawnosciowce i egzaminatorka byla trenerka dziewczyn i wybierala sobie osoby a pozniej rozmawiala z nimi na temat treningow ale wiesz mozesz tez pokazac co potafisz na zajeciach i moze wtedy cie wezma:)
[...] 26mm,25.6mm ale te moim zdaniem sa zbyt male, zle sie je w lapie trzyma,maja mniejsza wytrzymalosc i co z tym zwiazane wage. Moze sie tez pokusic o kupno gryfu 30mm ale wtedy srednica dziury obciazen do takiego gryfu powinna byc min 32mm, zadna firam tego nie produkuje, wiec obciazeni tlylko robione. Ja mam wlasnie gryfy 30mm a krazki kupuje [...]
[...] ze słonecznika, pestek z dyni, orzechy śniadanie 2 10.00 (w pracy) chleb wieloziarnisty/bułki grahamki - tu mam problem ponieważ nie wiem co dodac do tego pieczywa. Jestem wtedy w pracy więc chce aby to było pieczywo ( wiem , że są pojemniki na żywnośc, ale zalezy mi na pieczywie ) warzywa, owoce Sniadanie 3 13.00 (w pracy) - jestem wtedy [...]
[...] wiecie) przyjąłem go prawie bez zmian-aha powyej podałem z małym błędem, tz. oczywiście w A nie robię przysiadu tylko prostowania i uginania, a przysiad przeniosłem do B bo wtedy nie robię martwego. 2)Co do liczby serii to myślałem że ma ich być do 9 serii w tygodniu na duże partie i do 6 serii na małe partie -tak też chyba było u Georgu w [...]
Mam najprawdopodobniej rozciągniętego/zerwanego troczka przyśrodkowego pewnie mam jeszcze co innego jestem po skręceniu które miało miejsce 2lata temu wtedy nic nie wynaleźli ale kolano bolało bodaj bardziej niż przy kontuzji 3 miesiące temu, a było to zwichnięcie i złamanie rzepki jednocześnie paradoks jest taki że przy tym też pogotowie nie [...]
Była norektyczka
